Tips Awet Muda Secara Alami

Tips awet muda secara alami belakangan ini banyak dicari oleh masyarakat. Memang terkesan sedikit lucu, karena apapun yang kita lakukan tidak akan pernah bisa memperlambat atau menghentikan laju usia kita. Bilangan usia kita akan terus bertambah tiap tahunnya. Arti kata awet muda di sini adalah mencoba membuat keadaan fisik kita mempunyai fungsi yang sedikit lebih muda dan baik jika dibandingkan dengan usia sebenarnya.

Tips Awet Muda Secara Alami

Faktor biologis yang dapat menentukan keadaan fisik seseorang adalah kelincahan gerak tubuh, kolesterol, tebalnya kulit, padatnya tulang, kualitas hormon, kemampuan indra pendengaran dan penglihatan, jumlah lemak serta tekanan darah. Tidak selamanya tips awet muda hanya sebatas perawatan salon dan kosmetik yang mahal. Awet muda bisa kita dapatkan hanya dengan cara yang cukup sederhana.

Tips Awet Muda Secara Alami

1. Keep Positif Thinking

Dari mana hubungannya? Mudah saja, dengan kita selalu berfikir positif tentang apapun kehidupan yang kita jalani, maka kabahagiaan akan mudah untuk kita peroleh. Dengan rasa bahagia, membuat kinerja otot dan organ tubuh menjadi ringan hingga memperlambat proses kerusakan dan penuaan. Karena itu, jika kita ingin awet muda cobalah untuk selalu berfikir positif.

2. Selalu Konsumsi Makanan Yang Bergizi

Mudah kan? Cukup rajin membiasakan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terutama sayur hijau dan buah-buahan yang mengandung banyak antioksidan. Misalnya brokoli, bayam, tomat, wortel, apel, dan berbagai macam buah dan sayur lainnya.

3. Hindari Minuman Beralkohol

Minuman yang mengandung banyak alkohol merupakan penyumbang paling besar rusaknya jaringan dan organ tubuh. Dalam dunia kesehatan, tidak ada manfaatnya sedikitpun mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol. Karena itu, demi kesehatan dan menghindari penuaan dini, sebaiknya hindari minum minuman yang mengandung alkohol.

4. Hindari Merokok

Sama seperti minuman yang mengandung alkohol. Merokok juga menjadi salah satu penyumbang rusaknya organ-organ tubuh sebelum wakunya. Karena itu, salah satu agar awet muda adalah menghindari bahaya rokok.

5. Rajin Berolah Raga

Dalam dunia kesehatan, salah satu fungsi olah raga adalah merangsang sistem hipotalamus otak untuk rajin mengeluarkan hormon anti penuaan. Jika tidak punya banyak waktu untuk olah raga, sempatkan dalam sehari 30 menit untuk melakukan gerakan ringan seperti jogging atau senam sehat. Fungsi olah raga selain membuat tubuh sehat juga melatih otot agar tidak cepat rusak dan terjadi penuaan dini.

6. Gunakan Masker Alami

Suka melakukan perawatan kecantikan? Kenapa harus melakukan di salon dengan harga mahal jika kita bisa melakukannya sendiri dengan perawatan yang alami? Caranya mudah, ganti masker yang sering kita gunakan dengan masker alami. Misalnya masker madu, putih telur, alpukat, tomat, ketimun, bengkoang, ataupun masker alami lainnya.

7. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Peremajaan kulit dan organ terjadi ketika malam hari. Karena itu, usahakan untuk tidur dengan cukup dan berkualitas agar perbaikan dan peremajaan organ dapat terjadi dengan sempurna hingga menghindari penuaan dini. Kita boleh sibuk di siang hari, tapi tetap gunakan waktu malam kita untuk memberi waktu istirahat yang cukup bagi fisik dan otak.

Tipsnya cukup sederhana bukan? Lakukan beberapa tips cara hidup sehat di atas secara rutin dan disiplin. Agar kelak ketika usia kita beranjak dewasa dan menua, kita masih bisa menjalankan berbagai aktivitas yang bermanfaat. Hidup hanya sekali, karena itu jagalah nikmat hidup yang telah diberikan tuhan ini. Semoga tips awet muda secara alami di atas bermanfaat bagi kita.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel