Kamu Bisa Mencoba Cara Mudah Menurunkan Berat badan

Bagi sebagian orang berat badan yang terlalu berlebihan akan mengurangi rasa percaya diri saat berpenampilan. Selain itu, banyak juga dokter yang mengungkapkan bahwa berat badan berlebihan memiliki indikasi mudah terserang penyakit seperti diabetes. Hal ini yang membuat kamu harus tetap menjaga berat badan. Bila perlu kamu juga bisa melakukan diet.

Untuk mencapai tubuh yang langsing ini tak jarang banyak orang melakukan diet ketat atau bahkan mengkonsumsi obat pelangsing yang dinilai sebagai salah satu cara cepat menurunkan berat badan. Namun nyatanya, diet ketat justru akan mengganggu kinerja lambung sedangkan konsumsi obat pelangsing yang mengandung berbagai kandungan kimia berpotensi merusak kesehatan ginjal.

Kamu Bisa Mencoba Cara Mudah Menurunkan Berat badan


Cara cepat menurunkan berat badan yang paling tepat adalah menggunakan ramuan herbal. Berikut beberapa resep ramuan herbal yang dapat dijadikan sebagai cara cepat menurunkan berat badan.

1. Konsumsi ramuan herbal kayu manis dan madu
Kayu manis atau cinnamon adalah bahan alami yang efektif untuk memicu metabolisme lemak. Selain itu kayu manis juga berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah dalah tubuh. Jika gula darah terkontrol secara otomatis penyerapan karbohidrat juga akan berlangsung lebih lama sehingga rasa lapar dapat ditekan.

Cara memanfaatkan kayu manis sebagai ramuan herbal penurun berat badan adalah dengan menyeduh satu linting kayu manis kering atau satu sendok teh kayu manis bubuk dan menambahkan 1 sendok makan madu.

2. Menurunkan berat badan dengan madu dan jeruk nipis
Campuran jeruk nipis dan madu dipercaya mampu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Cara memanfaatkannya adalah mencampurkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok perasan air jeruk nipis dalam satu gelas air matang (bukan air es maupun air panas).

3. Kopi hitam juga bisa dikonsumsi
Meminum seduhan kopi hitam tanpa gula atau madu adalah salah satu cara cepat menurunkan berat badan karena sangat efektif membakar lemak dalam tubuh. Kopi adalah sumber potensial energi dan thermogenesis yang mampu merangsang metabolisme tubuh sehingga lemak bisa terbakar sempurna.

Namun sayangnya, mengkonsumsi kopi dalam jumlah besar sangat tidak disarankan karena dapat berimbas pada naiknya tekanan darah, pembentukkan plak pada pembuluh darah dan juga kesehatan jantung.

4. Cobalah untuk mengkonsumsi jus dengan bahan alami dari sayuran
Jus sayuran dapat menjadi cara jitu menurunkan berat badan dikarenakan sayur dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan serat sehingga proses pencernaan dapat berjalan dengan sempurna.

5. Green tea atau teh hijau juga bisa menjadi ramuan penting
Teh hijau diperkaya dengan zat antioksidan yang berfungsi sebagai stimulan metabolise tubuh. Melangsingkan tubuh menggunakan teh hijau relatif cepat, karena selain mempercepat proses pembakaran lemak teh hijau tak menambah jumlah asupan kalori dalam tubuh.

6. Mungkin kamu bisa mengkonsumsi campuran pisang dan kurma

Pisang adalah sumber energi terbaik dengan kadar karbohidrat yang relatif rendah, karena itulah jus pisang sangat efektif untuk menggantikan posisi nasi saat menjalankan menu diet.

Cara menjadikan pisang sebagai menu alternatif saat diet adalah membuat jus dari campuran pisang, susu, kurma dan kayu manis. Jus dari campuran ini akan mencukupi asupan energi tubuh sekaligus merangsang proses pembakaran lemak. Selain itu, capuran kayu manis dalam ramuan ini dapat menghambat penyerapan karbohidrat lebih lama sehingga perut akan terasa kenyang dan nafsu makan dapat ditekan.

7. Kunyit asam juga bisa mengurangi berat badan kamu
Kunyit adalah bumbu masak dengan warnanya yang kuning. Kunyit meiliki khasiat sebagai bahan alami penurun berat badan karena mengandung karbohidrat, lemak baik, zat pati, protein, kalium, mineral, phospor, minyak atsiri dan senyawa kurkuminoid yang dipercaya mampu meluruhkan jaringan lemak.

Sedangkan peranan asam jaw adalam ramuan ini juga tak kalah pentingnya. Asam jawa mengandung senyawa saponin, flavonoid dan tanin yang berperan aktif mendegradasi lemak dalam tubuh.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat ramuan kunyit asam adalah ½ kg kunyit, ¼ kg gula jawa, ½ kg asam jawa, 2 liter air dan ¼ sendok teh garam dapur. Cara membuatnya juga cukup mudah. Bersihkan kunyit dari kulitnya kemudian parur lalu peras hingga 2 liter air habis, setelah itu campurkan gula jawa, garam dan juga asam jawa yang telah dibuang bijinya. Didihkan ramuan ini dna minum setelah dingin. Minumlah ramuan ini 2 hingga 3 kali dalam sehari secara rutin.

8. Kombinasi ideal dari jahe dan madu
Madu mengandung fruktosa yang jika dionsumsi akan memicu liver memproduksi glukosa. Pada akhirnya, glukosa ini akan memberikan sinyal pada tubuh untuk melakukan proses pembakaran lemak. Disisi lain ada jahe yang membantu mengontrol nafsu makan.

Cara membuat ramuan ini hampir sama dengan membuat wedang jahe pada umumnya, hanya saja posisi gula digantikan dengan madu.

9. Coba konsumsi ramuan dari jeruk nipis
Mungkin selama ini kita beranggapan bahwa minyk kayu putih hanya dapat dimanfaatkan sebagai obat gatal dan juga minyak penghangat tubuh. Namun, tahukan kamu jika campuran minyak kayu putih, kapur sirih dan juga air jeruk nipis dapat menghilangkan lemak dalam tubuh? Cara membuat ramuan herbal ini adalah dengan mencampurkan 1 sendok teh minyak kayu putih, 1 sendok teh kapur sirih dan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis. Aduk ketiga campuran ini hingga membentuk pasta.

Ramuan ini tidak untuk diminum melainkan untuk dioleskan ke bagian tubuh yang ingin dihilangkan lemaknya. Misal kamu ingin menghilangkan perut buncit maka, oleskan ramuan tadi ke bagian perut secara merata, tunggu hingga kering lalu kenakan korset. Ulangi langkah ini setiap hari hingga perut buncit menghilang. Jika kamu ingin menggunakan ramuan ini pada anggota tubuh lain maka, kamu bisa mengganti korset dengan perban.

10. Konsumsi jinten hitam untuk alternatif lain
Jinten hitam mengandung oleat atau omega 9 yang dapat meluruhkan lemak jenuh tunggal, kolestrol jahat dan juga meningkatkan lemak baik dalam tubuh.

Kamu harus tahu bahwa, setiap biji jinten hitam yang akan dikonsumsi biasanya memiliki kandungan sekitar 21 persen protein, kemudian 35 persen dari karbohidrat, hingga 35 persen lemak. Selain itu, biji jinten juga mengandung mono sakarida atau gula sederhana yang mudah dipecah tubuh dan juga polisakarida non stratch atau sumber energi yang sangat berguna untuk pemenuhan kebutuhan serat saat diet.

Cara menngkonsumsi jinten hitam adalah menyeduh ½ sendok teh hitam menggunakan air hangat. Namun jika tak tahan dengan rasa dan bau jinten hitam yang menyengat kamu juga bisa mengkonsumsinya dalam bentuk serbuk yang telah dimasukkan dalam kapsul. Itulah beberapa ramuan herbal yang dapat dijadikan sebagai cara cepat menurunkan berat badan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel